この記事は「夜間の授乳や寝かしつけで細切れ時間が多いママ × 自分のために何か学びたい × 子育てや人間関係に活かせる心理学に興味がある」方に向けた内容です。
赤ちゃんが眠った後の静かな夜。「やっとできた自分時間だけど、スマホを眺めるだけで終わってしまう…」そんな風に感じていませんか？心理学の学習は、我が子の心をより深く理解し、イライラを減らすヒントになるだけでなく、あなた自身の心のケアにも繋がります。この記事では、夜間育児でまとまった時間が取れないママのために、スマホ一つで、夜中の細切れ時間を使って学べる心理学の通信講座を厳選。「学習の手軽さ（スマホ完結）」「育児への応用しやすさ」「続けやすさへの配慮」の3軸で徹底比較し、あなたの学びたい気持ちを応援します。
この記事の要点（summary）
- 夜中の授乳中や寝かしつけ後でも学べる、ママにおすすめの心理学通信講座7選
- スマホ完結・試験なしで資格が取れるなど、忙しいママでも続けやすい講座
- チャイルドコーチングやアンガーマネジメントなど、すぐに子育てに活かせる知識
- 学びがママ自身の心の安定と自信に繋がるメリット
※本記事では「学習の手軽さ（スマホ完結）」「育児への応用しやすさ」「続けやすさへの配慮」の3つを評価軸にしています。
セクション1：【比較表】夜間育児中でもOK！おすすめ心理学通信講座TOP7
以下は、夜中の細切れ時間でもスマホで手軽に学べ、子育てや自分自身の心のケアに役立つ、おすすめの心理学通信講座の比較表です。
| ランキング | サービス名 | おすすめ理由 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| 1位 | キャリカレ | チャイルドコーチングアドバイザーなど、育児に直結する心理学講座が豊富。スマホで完結し、不合格なら全額返金保証もあるため、安心して始められます。 | 公式サイトを見る |
| 2位 | ユーキャン | 子育て心理アドバイザーやアンガーマネジメントなど、ママの悩みに寄り添う講座が充実 。スマホアプリ「学びーズ」は、夜中の細切れ時間の学習に最適です。 | 公式サイトを見る |
| 3位 | SARAスクールジャパン | チャイルド心理、家族療法カウンセラーなど、家族関係に特化した心理資格が豊富 。最短2ヶ月、試験なしで2つの資格が取れる手軽さが人気です。 | 公式サイトを見る |
| 4位 | ヒューマンアカデミー（たのまな ） | メンタルケア心理士®など、より専門的な心理資格を目指せる。動画講義が中心で、夜、赤ちゃんを抱っこしながらでも「ながら聞き」で学習を進められます。 | 公式サイトを見る |
| 5位 | 資格の学校TAC | 臨床心理士などを目指す大学院入試対策講座も提供 。本格的に心理学を学び、専門職を目指すという高い目標を持つママにおすすめです。 | 公式サイトを見る |
| 6位 | 東京福祉大学 | 通信教育課程で「認定心理士」の資格が取得可能 。本格的な大学教育をオンラインで受けられ、大卒資格と専門知識を同時に得たい方に最適です。 | 公式サイトを見る |
| 7位 | 放送大学 | テレビやインターネットで心理学を体系的に学べる正規の大学 。1科目から履修でき、自分のペースで学習を進められるため、育児との両立がしやすいです。 | 公式サイトを見る |
セクション2：情報収集に役立つ心理学の資格・学習比較サイトTOP3
心理学の資格や学び方について詳しく知りたい方、自分に合った講座を探したい方向けに、信頼性の高い情報サイトを3つ紹介します 。
| サイト名 | 対象読者層 | 公式サイト |
|---|---|---|
| BrushUP学び | キャリカレやユーキャンなど、主要な心理学系通信講座の料金や特徴を横断的に比較し、一括で資料請求したい方。 | https://www.brush-up.jp/ |
| 日本の資格・検定 | 臨床心理士、認定心理士、チャイルドカウンセラーなど、様々な心理系資格の種類や難易度、仕事内容の違いを知りたい方 。 | https://jpsk.jp/ |
| スタディサプリ社会人大学院 | 臨床心理士を目指すなど、大学院進学を検討している社会人や主婦向けに、大学院の情報や入試対策について解説 。 | https://shingakunet.com/syakaijin/ |
セクション3：公式サイト詳細レビュー（7社 ）
TOP7でご紹介した公式サイトについて、「学習の手軽さ（スマホ完結）」「育児への応用しやすさ」「続けやすさへの配慮」の3つの評価軸で詳しくレビューします。
1. キャリカレ
| 学習の手軽さ（スマホ完結） | ★★★★★ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★★ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★★★ |
コメント：
キャリカレは、育児中のママに特化した心理学講座が圧倒的に豊富です。「チャイルドコーチングアドバイザー」や「幼児食インストラクター」など、学んだ知識がすぐに育児に活かせるものばかり。スマホで完結する教材、手厚い質問サポート、そして不合格時の全額返金保証は、「始めても続けられるかな…」と不安なママにとって、この上なく心強い味方です。
締め文：「子育てのイライラを減らしたい」「子供の才能を伸ばしたい」と願うママに、まず最初に見てほしい講座です。
2. ユーキャン
| 学習の手軽さ（スマホ完結 ） | ★★★★★ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★★ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★★☆ |
コメント：
ユーキャンの「子育て心理アドバイザー」講座は、子供の発達段階に応じた関わり方を学べ、まさに育児の教科書。また、「アンガーマネジメント」講座は、ついイラッとしてしまう自分を客観的に見つめ直すきっかけになります。スマホアプリ「学びーズ」を使えば、夜中の授乳中に片手で問題を解く、といった学習も可能。多くのママが選んでいるという実績も安心です。
締め文：子供だけでなく、自分自身の心のコントロールも学びたい、と考えるママにぴったりです。
3. SARAスクールジャパン
| 学習の手軽さ（スマホ完結 ） | ★★★★★ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★☆ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★★★ |
コメント：
SARAスクールの最大の魅力は、試験なしで、卒業と同時に2つの心理系資格が取得できる手軽さです。「子供の心理」「家族の心理」に関する講座が豊富で、課題を提出するだけで資格が手に入ります。育児で疲れ果てて、試験勉強のエネルギーがない…というママでも、無理なく「資格取得」という達成感を得ることができます。
締め文：「難しい勉強は苦手」「とにかく早く形になる資格が欲しい」というママに最もおすすめです。
4. ヒューマンアカデミー（たのまな）
| 学習の手軽さ（スマホ完結） | ★★★★☆ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★☆ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★★☆ |
コメント：
たのまなでは、カウンセラーとして活動できるレベルの「メンタルケア心理士®」など、より専門性の高い資格を目指せます。講義は動画が中心なので、夜、赤ちゃんをあやしながらイヤホンで「聞き流し学習」をするのに最適。家事や育児の合間に、少しずつでも本格的な知識をインプットしたい、という知的好奇心の高いママに向いています。
締め文：趣味や育児のためだけでなく、将来的に心理学を仕事にすることも見据えたいママにおすすめです。
5. 資格の学校TAC
| 学習の手軽さ（スマホ完結 ） | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★☆ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★☆☆ |
コメント：
TACは、心理系資格の最高峰である「臨床心理士」を目指すための大学院入試対策講座を提供しています。手軽さはありませんが、その分、内容は超本格的。育児が落ち着いた後のキャリアとして、本気で心理専門職を目指したいという強い意志を持つママのための講座です。オンラインで受講できるため、夜中の静かな時間に集中して取り組むことができます。
締め文：「いつか心理学のプロになる」という大きな夢を持つママの挑戦をサポートしてくれます。
6. 東京福祉大学
| 学習の手軽さ（スマホ完結 ） | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★★ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★★☆ |
コメント：
「認定心理士」は、4年制大学で心理学を学んだことを証明する、信頼性の高い資格です。東京福祉大学の通信教育課程なら、オンライン中心の学習でこの資格を目指せます。レポート提出や科目試験はありますが、自分のペースで学習計画を立てられるため、育児との両立も可能。心理学の基礎から体系的に学びたい方に最適です。
締め文：「どうせ学ぶなら大学で本格的に」「大卒資格も取りたい」と考えるママに選ばれています。
7. 放送大学
| 学習の手軽さ（スマホ完結 ） | ★★★★☆ |
|---|---|
| 育児への応用しやすさ | ★★★★★ |
| 続けやすさへの配慮 | ★★★★★ |
コメント：
放送大学は、テレビやインターネットでいつでもどこでも授業を受けられる正規の大学です。心理学関連の科目が非常に充実しており、興味のある科目を1つから履修できます。半年ごとに履修科目を決められるので、育児の状況に合わせて学習量を調整しやすいのが最大のメリット。学費もリーズナブルで、気軽に大学レベルの心理学に触れることができます。
締め文：「自分のペースを何より大切にしたい」「まずは1科目から試してみたい」という慎重派のママに最適です。
セクション4：よくある質問（Q&A ）
Q. 心理学を学ぶと、本当に子育てのイライラは減りますか？
A. はい、多くのママが効果を実感しています。 心理学を学ぶことで、子供の「なぜ？」という行動の裏にある心理が理解できるようになります。理由が分かると、親の気持ちに余裕が生まれ、感情的に叱ることが減ります。また、アンガーマネジメントなどを学べば、自分自身の感情をコントロールするスキルも身につき、穏やかな気持ちで子供と接する時間が増えます。
Q. 夜泣き対応でボロボロです。勉強なんてできますか？
A. 無理は禁物ですが、だからこそ「手軽な」学習がおすすめです。 テキストを開く気力がない日でも、スマホで短い動画を1本見るだけ、問題を1問解くだけならできるかもしれません。キャリカレやユーキャンの講座は、そうした細切れ学習を前提に作られています。「今日はこれだけできた」という小さな達成感が、育児で疲れ切った心の栄養剤になることもあります。
Q. 心理系の資格は、仕事に繋がりますか？
A. 資格の種類によります。キャリカレやSARAスクールで取得できる民間資格は、主に自分や家族のために活かすものですが、知識の証明として履歴書に書くことはできます。一方、たのまなの「メンタルケア心理士®」や、大学で取得する「認定心理士」、最難関の「臨床心理士」などは、カウンセリングの仕事に繋がる専門的な資格です。将来のキャリアをどう描くかで、目指す資格も変わってきます。
Q. 夫や義両親との関係にも役立ちますか？
A. はい、大いに役立ちます。 心理学は、子供だけでなく、あらゆる人間関係に応用できる学問です。相手の価値観を尊重するコミュニケーション方法や、意見が対立したときの適切な対処法などを学ぶことで、パートナーや親族との関係がより円滑になることが期待できます。
Q. まずは何から始めたらいいですか？
A. まずは、気になる講座の資料を無料で取り寄せてみましょう。 実際に教材のサンプルを見ることで、学習のイメージが湧きやすくなります。キャリカレやユーキャンは、育児に特化した分かりやすい講座が多いので、最初の候補としておすすめです。「これならできそう！」と直感的に思えるものを選ぶのが、長く続けるための秘訣です。
