この記事は「60代以上 × 健康番組・体操番組を毎日見たい × テレビ体操のように、毎日の習慣として健康維持のための番組を視聴したい」そんなあなたに向けた内容です。
「最近、運動不足が気になる」「テレビ体操だけでは物足りない」「自宅で手軽にできる健康法を探している」…そんな風に感じていませんか？健康を維持するためには、毎日の適度な運動が大切だと分かっていても、なかなか続けるのは難しいものです。この記事では、そんな60代以上の皆さんが、ご自身のペースで楽しく健康習慣を続けられるよう、健康番組や体操コンテンツが充実した動画配信サービス（VOD）を厳選しました。「月額料金」「健康・体操コンテンツの充実度」「操作の簡単さ」の3つの視点から、あなたにぴったりのサービスを見つけるお手伝いをします。
この記事の要点（summary）
この記事では、60代以上の方が毎日の健康習慣として楽しめる、体操・健康番組が豊富な動画配信サービス（VOD）を比較し、最適な選択をサポートします。
- 健康維持に関心が高い60代以上の方にとって、VODは時間や場所を選ばずに運動できる便利なツールです。
- 「NHKオンデマンド」は、「きょうの健康」や「テレビ体操」など、信頼性の高い定番の健康番組が豊富で、安心して利用できます。
- 「U-NEXT」は、健康・フィットネス専門チャンネル「J-Fitness」が見放題で、ヨガやピラティスなど多様なプログラムを試したい方におすすめです。
- 「YouTube」には無料の体操動画が多数ありますが、専門家が監修した信頼できるコンテンツを選ぶことが重要です。
- 月額料金だけでなく、ご自身が見たい番組の種類や、テレビやスマホでの操作のしやすさを考慮して選ぶことが、無理なく続けるための鍵となります。
※本記事では「月額料金」「健康・体操コンテンツの充実度」「操作の簡単さ」の3つを評価軸にしています。
セクション1：【比較表】60代からの健康習慣におすすめのVOD TOP7
以下は、60代以上の方が毎日の健康習慣として利用するのにおすすめの動画配信サービスを比較した表です。ご自身の目的やライフスタイルに合わせて、最適なサービスを選びましょう。
| ランキング | サービス名 | おすすめ理由 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| 1位 | NHKオンデマンド | 「きょうの健康」「テレビ体操」など、長年親しまれてきた信頼性の高い健康番組が豊富。シニア層に馴染み深く、安心して利用できるのが最大の魅力。 | 公式サイトを見る |
| 2位 | U-NEXT | 健康・フィットネス専門チャンネル「J-Fitness」が見放題 。ヨガやピラティス、筋トレなど多彩なプログラムがあり、飽きずに続けられる。毎月付与されるポイントで有料作品も視聴可能。 | 公式サイトを見る |
| 3位 | Amazonプライム・ビデオ | 月額600円で、お急ぎ便無料などの特典も付いてくる圧倒的なコストパフォーマンス 。「自宅でできる簡単エクササイズ」など、追加料金なしで見られる健康関連チャンネルも。 | 公式サイトを見る |
| 4位 | YouTube | 無料で利用でき、「椅子に座ったままできる体操」などシニア向けの専門チャンネルが多数存在する 。ただし、情報の信頼性は自身で見極める必要がある。 | 公式サイトを見る |
| 5位 | Hulu | 日テレ系の健康番組「カズレーザーと学ぶ 。」の見逃し配信などが視聴可能。健康情報番組をよく見る方におすすめ。懐かしのドラマや映画も豊富。 | 公式サイトを見る |
| 6位 | Lemino | dアカウントがあればドコモユーザー以外も利用可能 。一部無料で視聴できるコンテンツもあり、気軽に始めやすい。健康・フィットネス系のオリジナル番組も。 | 公式サイトを見る |
| 7位 | Netflix | 操作がシンプルで分かりやすいのが特徴 。健康や身体の仕組みに関する質の高いドキュメンタリー番組が豊富で、知的好奇心を満たしたい方におすすめ。 | 公式サイトを見る |
セクション2：情報収集・関連団体サイトTOP3
VODサービス選びや、健康に関する情報収集に役立つサイトを紹介します 。
| サイト名 | 対象読者層 | 公式サイト |
|---|---|---|
| mybest | 【徹底比較】専門家が実際にサービスを利用し、ランキング形式で紹介。客観的な視点でVODサービスを比較検討したい方。 | https://my-best.com/ |
| みんなのランキング | 【口コミ重視】一般ユーザーの投票や口コミを基にしたランキング 。実際に使っている人のリアルな評価や感想を知りたい方。 | https://ranking.net/ |
| ENJOY VOD | 【VOD専門情報】各VODサービスの特徴や配信作品について詳しく解説 。特定のサービスについて深く知りたい、掘り下げたい方。 | https://enjoy-vod.com/ |
セクション3：公式サイト詳細レビュー（7社 ）
TOP7でご紹介した公式サイトについて、「月額料金」「健康・体操コンテンツの充実度」「操作の簡単さ」の3つの評価軸で詳しくレビューします。
1. NHKオンデマンド
| 月額料金 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★★★★ |
| 操作の簡単さ | ★★★★☆ |
コメント：
「やっぱり、安心と信頼が一番」という方に最適なサービスです。「きょうの健康」や「テレビ体操」「ためしてガッテン（ガッテン！）」など、地上波で長年親しまれてきた質の高い番組をいつでも視聴できます。特に健康情報は信頼性が何よりも重要。その点、NHKの番組は専門家の監修のもと制作されているため、安心して毎日の習慣に取り入れることができます。
締め文：テレビで見ていたあの番組で、今日から始める健康生活。そんな安心感を求めるあなたにぴったりの選択です。
2. U-NEXT
| 月額料金 | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★★★★ |
| 操作の簡単さ | ★★★☆☆ |
コメント：
「どうせなら、色々な体操や運動を試してみたい」というアクティブな方におすすめです 。月額料金はやや高めですが、健康・フィットネス専門チャンネル「J-Fitness」が見放題なのが大きな魅力。ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンスなど、その日の気分に合わせて様々なプログラムを選べます。31日間の無料トライアルで、じっくり使い勝手を試せるのも嬉しいポイントです。
締め文：体操だけでなく、趣味や娯楽も全力で楽しみたい。そんなあなたの毎日を豊かにするサービスです。
3. Amazonプライム・ビデオ
| 月額料金 | ★★★★★ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★★☆☆ |
| 操作の簡単さ | ★★★★☆ |
コメント：
「難しいことは分からないけど、お得に始めたい」という方に最適です 。月額600円という手頃な料金で、動画視聴だけでなく、Amazonの送料無料サービスや音楽聴き放題なども利用できます。専門的な体操番組は少なめですが、「自宅でフィットネス」といったチャンネルで気軽に始められるコンテンツが見つかります。Fire TV Stickを使えば、テレビでの操作も簡単です。
締め文：健康も、買い物も、音楽も。暮らし全体をお得に楽しみたい、賢いあなたのためのサービスです。
4. YouTube
| 月額料金 | ★★★★★ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★★★★ |
| 操作の簡単さ | ★★★☆☆ |
コメント：
「とにかく無料で始めたい」「特定の先生の体操が見たい」という場合に非常に強力な選択肢です 。「椅子に座ったまま」「5分でできる」など、キーワードで検索すれば無数の体操動画が見つかります。フィットネスクラブや自治体が公式チャンネルで安全な体操を公開している場合も。ただし、玉石混交なので、誰が発信している情報かを確認する習慣が大切です。
締め文：費用をかけずに、無限の選択肢から自分に合う体操を見つけたい。そんな探求心旺盛なあなたにぴったりです。
5. Hulu
| 月額料金 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★☆☆☆ |
| 操作の簡単さ | ★★★★☆ |
コメント：
体操そのものより、「健康に関する知識を深めたい」という知的好奇心旺盛な方におすすめです 。日テレ系の人気番組の見逃し配信に強く、「世界一受けたい授業」や「カズレーザーと学ぶ。」といった番組で、最新の健康情報を楽しく学べます。体操の合間に、懐かしのドラマや映画を楽しむといった使い方もできます。
締め文：体を動かすだけでなく、頭も心も若々しく保ちたい。そんなあなたの知的好奇心を満たすサービスです。
6. Lemino
| 月額料金 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★☆☆☆ |
| 操作の簡単さ | ★★★☆☆ |
コメント：
「まずは無料で試してみたい」「難しい登録は避けたい」という方にぴったりです 。dアカウント（無料で作成可能）さえあれば、ドコモユーザーでなくても利用できます。広告付きの無料コンテンツも多く、気軽にVODの世界に触れることができます。健康・フィットネス関連の専門チャンネルもあり、有料会員になればより多くのコンテンツを楽しめます。
締め文：いきなり有料は不安、というあなたのための入門サービス。ここから新しい健康習慣を始めてみませんか。
7. Netflix
| 月額料金 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 健康・体操コンテンツの充実度 | ★★☆☆☆ |
| 操作の簡単さ | ★★★★★ |
コメント：
「とにかく操作が簡単なのが一番！」という方や、ご家族と一緒に使う方におすすめです 。シンプルな画面設計と分かりやすい操作性は、数あるVODの中でもトップクラス。直接的な体操番組は少ないですが、「100まで生きる：ブルーゾーンの秘密」など、健康や長寿をテーマにした質の高いオリジナルドキュメンタリーが豊富。運動のモチベーションを高めるのに役立ちます。
締め文：シンプルな操作で、世界中の質の高いドキュメンタリーに触れる。そんな知的な健康生活をあなたに。
セクション4：よくある質問（Q&A ）
Q. 結局、どのサービスから始めたら良いですか？
A. まずは、ご自宅のテレビで慣れ親しんだ番組が見られる「NHKオンデマンド」から試してみるのがおすすめです。月額990円で「テレビ体操」や「きょうの健康」が見放題になるため、無理なく毎日の習慣に取り入れやすいでしょう。もし、より多様なエクササイズに挑戦したくなったら、無料期間がある「U-NEXT」を試してみるのが良いステップです。
Q. テレビの画面で見るにはどうしたら良いですか？
A. スマートテレビ（インターネットに接続できるテレビ）をお持ちの場合は、テレビにアプリを入れるだけで視聴できます。お持ちでない場合も、「Fire TV Stick」や「Chromecast」といった数千円の機器をテレビのHDMI端子に接続するだけで、簡単にVODサービスをテレビの大画面で楽しめるようになります。
Q. 途中でやめたくなったら、解約は簡単にできますか？
A. はい、どのサービスも基本的にインターネットの公式サイトからいつでも簡単に解約手続きができます。契約期間の縛りもないため、合わないと感じたら気軽に別のサービスを試すことが可能です。多くのサービスには無料お試し期間があるので、まずはその期間内に自分に合うかどうかを見極めるのがおすすめです。
Q. 家族と一緒に使えますか？
A. 多くのサービスでは、一つの契約で複数のプロフィールを作成し、家族それぞれで視聴履歴を分けて管理することができます（例：U-NEXT、Netflixなど）。お孫さんがアニメを見たり、ご家族がドラマを見たりと、一つのサービスをみんなで共有できるので、コストパフォーマンスも高くなります。
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